BENEFICIOS DE LA SARDINA

¿SABÍAS QUE LA SARDINA ADEMÁS DE RICA Y ACCESIBLE, PROVEE BENEFICIOS A TODA TU FAMILIA?
sardinas-blog

 

La sardina es un alimento saludable que no debería faltar en ninguna dieta equilibrada.

Destaca sobretodo por su alto contenido en proteínas y minerales, entre los que sobresale especialmente nutrientes como el fósforo, el hierro y el sodio.

A continuación te resumimos los principales beneficios de las sardinas:

Especialmente rico en ácidos grasos insaturados omega 3.

Útil para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos altos.

Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Útil para aumentar la fluidez de la sangre, lo que evita el riesgo de padecer trombosis y aterosclerosis.

Ideal dentro de una dieta equilibrada, sana y saludable, especialmente por su alto contenido en nutrientes esenciales para el organismo.

Deje su comentario